贴地斩实战运用技巧与发力要点解析

定义

“贴地斩”是一种可以让皮球以极快的速度低空飞行的传球或射门技巧。

贴地斩

技术要领

1.给自己留一个5步的助跑空间，从球的侧后方开始助跑。

2.在最后一步落下时，重心放在支撑腿那侧，支撑腿与地面呈45度就最好，角度大点也没太大关系。

3.支撑腿与皮球的横向距离为15cm左右,方向与出球方向平行。

4.脚尖在皮球前方一点。

5.传球脚在触球前向外转，并保持脚尖向下，锁紧脚踝。在跟随动作完成之前传球脚都要保持这样，不要转回来。

6.触球部位在鞋带前部内侧边缘而不是脚内侧。

7.触球点在皮球的中部。

8.触球时肩膀不要大幅度转动，出球方向应与助跑方向保持一致。

9.触球时不要像搓球一样将身体后仰，重心在放在支撑脚上的同时适当向前，有助于压低皮球。

10.整个动作的摆腿要低，不论是触球前还是触球后都要保证不要把脚抬起来。像贴着地面扫从皮球侧后方过去的感觉。同时摆腿的幅度也不能过大。