鱼跃冲顶的技术要领与练习方法

足球比赛的全程不仅仅是完全通过地面进行，在双方久久不能打开平局僵持不下的情况下利用各种长传，定位球传中使用头球来打破比赛的平衡。特别是鱼跃冲顶的头球方式来攻门不仅头球力量大射程远，并且极具观赏性。

什么是鱼跃冲顶

鱼跃冲顶

鱼跃冲顶是在指在足球比赛中，进攻球员在接队友开出的任意球和角球时使用鱼跃姿势进行头球攻门，鱼跃冲顶的特点是力量足并且非常有观赏性。

鱼跃冲顶

在防守时，防守球员也可以用鱼跃冲顶的头球解围方式化解险情，可以在来球时抢先一步将球直接破坏，也是足球防守中经常出现的一种头球解围。

鱼跃冲顶技巧

第一步

先练习着地训练。球员下蹲并保持随时向上跃起的准备冲顶，落地时双手先进行着地进行缓冲，胸部和腹部依次进行着地。

第二步

在第一步的基础上，当足球来到适合冲顶的高度和空间时，用向前俯冲的姿势冲顶来球。

第三部

在熟悉了前两步的基础之后，可以开始在加速中进行鱼跃冲顶的训练，可以随着基础动作的稳定之后加大鱼跃冲顶的高度和难度。

提醒

鱼跃冲顶属于比较危险的足球动作，必须在有资质的教练指导下进行，切勿自行危险尝试，如果头部和颈部有受过伤的球员，最好不要进行该动作的练习。