凌晨4点50分，老詹与4号秀合练，年龄差超21岁

北京时间9月17日，湖人球星勒布朗·詹姆斯已经回到美国，连续更新社交媒体，晒出了自己投入训练的画面。凌晨4点50分，天还未亮，当大多数人还在睡梦中，詹姆斯已经奔赴训练馆，用行动再次诠释属于“国王”的自律。这一次，他和20岁的公牛4号秀马塔斯·布泽利斯一同训练，两人年龄相差超过21岁。

这组动态完整记录了詹姆斯一天的训练行程。凌晨4点50分，车内视角拍下城市空旷的街道，红调氛围灯衬出清晨的寂静，这是他奔赴训练场的路上。早早抵达球馆后，詹姆斯立刻投入高强度训练，汗水浸透球衣，他对着镜头自拍，配文“马上就要开赛了！”满满的备战热情。

知名训练师克里斯·约翰逊也同步放出训练素材。这次詹姆斯和公牛4号秀布泽利斯一同训练。在训练馆内，詹姆斯和布泽利斯都专注于打磨球技，两人在同一套训练体系下接受指导。训练一直持续到早上7点09分，结束训练的二人并肩合影。布泽利斯身高2米08，2024年NBA选秀大会首轮第4顺位被公牛选中，出生于2004年10月，比詹姆斯小了将近21岁。

除了篮球专项打磨，詹姆斯的训练内容十分多元。他还在实验室式体能中心进行身体机能训练，穿戴全套传感设备体验高尔夫式身体平衡训练，同时还有一记单手劈扣的照片，配文“训练场苦练”，代表他正在全方位打磨身体、调整竞技状态。

早已手握无数荣誉、成为NBA历史得分王的他，依旧保持着数十年如一日的作息。凌晨出发、清晨收工，和年轻新秀一起对抗、打磨技术，没有丝毫松懈。很多球星到这个年纪会大幅缩减训练量，而詹姆斯的休赛期，依旧是早起、赶路、泡球馆。

这份自律，正是詹姆斯能够长久屹立联盟的底层密码。休赛期的每一次早起、每一组重复训练，都是为新赛季积蓄能量。当外界不断讨论他的年龄时，詹姆斯用凌晨球馆的灯光、湿透的训练服和扎实的训练视频给出答案。

新赛季的脚步越来越近，即将年满40岁的詹姆斯依旧在路上。只要他还愿意凌晨出发走进训练馆，属于他的故事，就还没有结束。